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她们的成功秘诀 不过就是比你早起1小时而已

编辑:Viola
Viola
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2019-01-02来源于:澳门永利网上赌场官网
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新年第一个工作日先来口励志鸡汤,看看国内外的女强人们是如何要求自己的,比你漂亮还比你努力,再不好好管理自己的生活只能和黑眼圈过一辈子了。新年伊始,给自己制定一个严格的作息安排,做好时间管理才能从容面对一切。
女强人的成功秘密全在早上  图片源自PEXELS女强人的成功秘密全在早上 图片源自PEXELS

所谓“一天之计在于晨”,当清晨的第一缕阳光照进来时,你是躺在床上打着呼噜,还是已经在兴致勃勃地为自己准备早餐?你以为那些事业有成的女强人不用朝九晚五打卡上班,就能在床上荒废时光?大错特错!其实她们的成功之道,全在早上~

Anna Wintour

Anna Wintour  图片源自视觉中国Anna Wintour 图片源自视觉中国

传说中《穿Prada的恶魔》原型,《VOGUE》美版主编,这位叱咤澳门永利网上赌场圈的女王每天早上5:45就起床了,先去打一个小时的网球,再回家梳洗装扮然后再去办公室。据说Anna所在的网球俱乐部,每周三早上都会挤满名人,也许大家是在这里交换澳门永利网上赌场圈情报也说不定。

Arianna Huffington

Arianna Huffington  图片源自视觉中国Arianna Huffington 图片源自视觉中国

创办了《赫芬顿邮报》的Arianna同样日理万机,不过就这样,Arianna每天起床后都会用半个小时进行冥想。她说为了避免一起床就看手机,她会花点时间来深呼吸,用更好的精神迎接一天的繁忙工作。

Victoria Beckham

Victoria Beckham  图片源自视觉中国Victoria Beckham 图片源自视觉中国

大名鼎鼎的女强人代表,贝嫂平时也很少睡懒觉的,一般6:15就起床洗漱了,然后先处理一下堆积如山的电邮,等到七点再去叫醒她的孩子们,事业型妈妈的自制力真不是一般的强大。

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow  图片源自视觉中国Gwyneth Paltrow 图片源自视觉中国

身为演员、母亲兼GOOP的创办人,Gwyneth Paltrow的日程还能有条不紊,让人十分佩服了。她起床后的第一件事就是用温的柠檬水唤醒自己,然后帮助孩子洗漱换衣上学,之后10点到12点一般都是她的运动时间。人家身兼三职都坚持锻炼,我们还有什么理由偷懒?

Alex Chung

Alex Chung  图片源自视觉中国Alex Chung 图片源自视觉中国

相比之下,钟小姐的作息也许是最贴近常人的了,不会天不亮就爬起床。她每天大约9点钟睁开眼睛,然后会先想想自己身处哪个城市,之后就梳妆换衣,带一杯咖啡出门,再去上芭蕾舞课的路上还要和跟拍的狗仔们斗智斗勇。

做自己的boss  图片源自PEXELS做自己的boss 图片源自PEXELS

如今,很多独立女性都想成为girl boss,但想要小有成就,最重要的就是要有自制力,要懂得如何开始自己新的一天。不想被起床气困扰,这些起床后的小秘密你可要知道~

让自己cill一下

提前起半小时也不是很困难  图片源自PEXELS提前起半小时也不是很困难 图片源自PEXELS

每天起床后都匆匆忙忙的梳洗出门,特别影响当天的心情,不少成功女性都会在早上多给自己留30分钟,让自己有足够的时间放松和调整好上班前的自己。当然,一开始就提前30分钟起床确实困难,不过可以尝试每天逐步早起5至10分钟,直到30分钟,晚上也能用这个方法让自己早睡一点。

为身体补水

早上一大杯水让身体排毒  图片源自PEXELS早上一大杯水让身体排毒 图片源自PEXELS

睡觉时一整夜都没有补充水分,早上起床时身体是十分缺水的状态。所以每天早起,先喝一大杯温水,不仅对肠道有益,还能让大脑感觉到新鲜活力,就连起床气都能被浇熄一大半~

进行冥想

冥想反而能集中注意力  图片源自PEXELS冥想反而能集中注意力 图片源自PEXELS

冥想可不是回笼觉!恰恰相反的是,冥想能让精神更集中,让大脑抗老化,还有对抗焦虑和抑郁的作用。早上起来,不妨静坐一会,默默地盘算着今天要完成的事情,不经意间会让一整天都过得井井有条~

进行拉伸运动

拉伸运动不限地点  图片源自PEXELS拉伸运动不限地点 图片源自PEXELS

和冥想的原理如出一辙,早上做些简单的拉抻运动能唤醒身体,还有这平静心灵的效果,而且在省和地方都能进行这项运动,没时间去健身房再也不是偷懒的借口!

认真装扮自己

化个妆顺便拥有好心情  图片源自PEXELS化个妆顺便拥有好心情 图片源自PEXELS

女性能够在化妆的过程中收获心情的愉悦,要不是早上赖床没时间,谁愿意素颜出门啊。所以不如早起半个小时,给自己画个简单的淡妆,用一抹鲜艳唇色,开启一天的好运气!

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